Jak na novoroční předsevzetí?

Blíží se konec roku a s ním bilancování toho uplynulého. Ptáme se sami sebe, co se povedlo a co se nepovedlo. Často si dáváme předsevzetí do dalšího roku a plni elánu si představujeme, jak bude nastávající rok jiný, lepší než ten minulý. V lednu se nadšeně vrháme do nových aktivit a věříme, že letos opravdu dotáhneme všechny plány do konce. Často je však realita taková, že již během února původní energie vyprchává. V dubnu už pomalu nevíme, proč jsme vlastně začali a v červnu je vše zapomenuto. Zůstane pouze slabý hlásek ukrytý někde v našem srdci. Místo další snahy přijde pocit neschopnosti a zklamání. 

Věděli jste, že pro tyto a většinu negativních pocitů existuje důvod?

Přemýšlejte o tom chvíli. Proč jeden hlas v naší hlavě nás posouvá, je plný energie, ale jiný, většinou silnější hlas nás mučí negativními myšlenkami o nás samých? Na toto je zdánlivě jednoduchá odpověď, záleží totiž na tom, jakou část mysli používáte. Přesnější by bylo, jakou části myslí jste zvyklí přemýšlet.

V dětství se naše mysl naučila bránit a vytvořila si ochranný mechanismus. Chránila nás před mentální bolestí, naučila nás překonávat těžkosti, se kterými jsme se museli potýkat jako děti. Ovšem později jsme nad těmito hlasy ztratili kontrolu a dostali jsme mylný dojem, že právě jen díky těmto hlasům jsme schopni v životě něco dokázat a někým být. Vůbec jsme si neuvědomili, že se v našich myslích z ochránce stal sabotér. Místo vnitřního laskavého pozvzbuzení k akci, nás motivují negativní pocity jako je strach, zklamání, stud, pochybnosti nebo lítost. Výsledku sice občas dosáhneme, ale pocit štěstí nebo spokojenosti se nedostavuje. Následují pouze další negativní myšlenky o sobě samých nebo ostatních. 

Dobrá zpráva je, že existuje cesta ven. Můžete si začít všímat svých vnitřních hlasů a vnímat jaké pocity ve vás vyvolávají. Toto uvědomění vede k soucitu a laskavosti k sobě samým. Motivace přes pozitivní emoce přináší trvalejší výsledky a pociťujeme štěstí a spokojenost. Když si uvědomíte tento základní rozdíl, můžete najít různé způsoby a sami zjistíte, co je vám nejvíc blízké. 

Pokud jste si zrovna pozvdechli, že nová cesta bude náročná, vězte, že nemusíte být na vše sami. Jako váš kouč vám budu průvodcem a podporou. Poskytnu vám mapu, ale kráčet už musíte sami. Spolu budeme nacházet také lehkost a hravost. Ale hlavně se uvědomíte sami sebe.
Mám pro vás malou výzvu. Vezměte si papír a tužku a odpovězte si sami pro sebe na tyto otázky:

1. Co mi v tomto roce přineslo radost?
2. Co mi v tomto roce nepřineslo radost?
3. Co očekávám od nastávajícího roku? 
4. Jakou novou aktivitu, nápad bych chtěl/a uskutečnit v nastávajícím roce?
5. Jakou výzvu nebo překážku musím překonat?

Ráda bych podpořila vaše (nejen) novoroční nadšení a mám pro vás něco navíc. Pro ty z vás, kteří chtějí koučování se mnou vyzkoušet, nabízím 2 koučovací hodiny zdarma (s úvodní hodinou to jsou tři setkání po 60 minutách zdarma). Nabídka platí až do 10.01.2022. Těším se na vás!